News Of Energy - Salah satu tim medis klinik bayi tabung Morula (IVF) Margonda, Dokter spesialis obstetri dan ginekologi (Obgyn) RSU Bunda Margonda Depok, dr. Huthia Andriyana, mengatakan bahwa pihaknya kerap kali mendapatkan pertanyaan para pasien mengenai berpuasa dan pengaruhnya pada perkembangan janin dalam kandungan.
Merujuk hasil studi tahun 2018, tidak ada perbedaan signifikan berat badan janin dari ibu yang berpuasa dan Bumil yang tidak berpuasa.
"Hasil penelitian itu menggunakan meta analisis dari 22 penelitian, dengan melibatkan lebih dari 30 ribu Ibu Hamil," kata dr. Huthia kepada AkuratHealth yang dihubungi melalui layanan singkat di Depok, Kamis, (23/04).
Dr. Huthia yang juga co-founder Klinik Bunda Sehat ini lantas membagikan 5 tips untuk Ibu Hamil yang ingin berpuasa. Pertama, makan sahur cukup, perbanyak asupan protein dan serat.
Kedua, cukupi kebutuhan cairan minimal 8 gelas per hari. Ketiga, evaluasi gerakan janin, minimal 10 kali gerakan dalam 12 jam.
Keempat, lakukan kontrol rutin ke dokter kandungan sesuai anjuran. Dan kelima, minum suplemen/vitamin kehamilan.
Adapun tips pembagian pola makan pada saat puasa, dr. Huthia menyarankan agar saat bangun tidur minum air satu gelas. Saat sahur wajib makan besar, snack lalu minum dua gelas. Kemudian saat berbuka puasa, minum dua gelas (bisa berupa takjil), sholat maghrib, lalu makan besar.
"Usia shalat Tarawih, sebaiknya Bumil mengkonsumsi snack kecil, minum 2 gelas. Dan, sebelum tidur, pastikan makan besar/setengah porsi/snack, dan minum 1 gelas.
Sumber : Akurat.co
Komentar
Posting Komentar